Thoái hóa đốt sống cổ NÊN ĂN GÌ ? 5 món ăn NGON, CHẤT LƯỢNG

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là câu hỏi liên quan đến chế độ dinh dưỡng quan trọng của người bệnh. Thực phẩm và các loại thức ăn bổ sung vào cơ thể không chỉ đơn giản là giúp duy trì hoạt động sống mà còn chứa nhiều thành phần, dược tính có thể hỗ trợ điều trị bệnh lý, trong đó có cả thoái hóa đốt sống cổ.

Người bệnh thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì ?

Người bệnh thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì ?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

  1. Hàu rất giàu canxi

Hàu là hải sản sống dưới nước. Đây là thực phẩm rất ngon lại giàu chất dinh dưỡng, có chứa nhiều protein, kẽm, magie, glucid… Đặc biệt trong hàu rất giàu chất tăng cường canxi có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe giảm những bệnh thoái hóa xương khi ăn. Bên cạnh đó, hàu còn là thực phẩm có tác dụng bổ tinh, tráng dương, trị mất ngủ hiệu quả do nhiệt và chống ung thư tiền liệt tuyến. Những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì nên ăn loại thực phẩm này, mặc dù đây không phải là món ăn có thể ăn đều đặn, tuy nhiên hai lần một tuần nếu có thể. Bạn hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình năm con trong mỗi bữa nhé!

  1. Trái cây giúp ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn rau củ quả và trái cây

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn rau củ quả và trái cây

Các loại trái cây như cam, bưởi, chanh có chứa rất nhiều vitamin V, không những là một loại men kháng viêm rất an toàn mà nó còn được biết tới là một trong những thực phẩm có tác dụng ngăn chặn và giảm đau hiệu quả khi thoái hóa cột sống cổ. Ngoài ra cũng theo như những nhà dinh dưỡng tại Mỹ đã chỉ ra rằng, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi những cơn đau mỏi do thoái hóa đốt sống cổ gây ra bằng sinh tố bơ và đậu nành hằng ngày. Bên cạnh đó việc mỗi ngày thưởng thức một quả chuối cũng có tác dụng làm chậm lại quá trình thoái hóa đốt sống cổ.

Cảnh giác với những triệu chứng THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ GÂY ĐAU ĐẦU TÊ TAY vì có thể ẢNH HƯỞNG ĐẾN DÂY THẦN KINH
  1. Súp lơ xanh giúp xương chắc khỏe

Súp lơ xanh là thực phẩm có chứa nhiều canxi, kẽm, ma giê và phốt pho. Chính vì thế mà thực phẩm này có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe. Đặc biệt nếu thường xuyên ăn súp lơ xanh rất có lợi cho phụ nữ mang thai và phụ nữ cao tuổi, bởi lẽ những người này thường có nguy cơ bị loãng xương rất cao. Trong một cốc súp lơ xanh ép nước có chứa một lượng lớn canxi cũng như kali, magie, mangan, photpho và chất sắt. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C và vitamin K, đây là một trong những thành phần chống ung thư cực kì hữu hiệu.

  1. Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn hoa Atiso

Hoa Atiso

Hoa Atiso

Ở trong đông y, hoa atisô được sử dụng nhiều trong nhiều trường hợp như đau dạ dày, đau gan, thấp khớp, sản phụ ít sữa, ăn uống không tiêu, tiểu đường thống phong và suy nhược cơ thể. Bên cạnh đó atiso cũng là loại cây giàu chất xơ chứa nhiều kali và mangan hơn bất cứ loại rau nào khác. Lá của atisô cũng chứa những thành phần có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ và vitamin C giúp duy trì hệ miễn dịch. Atisô càng ăn thường xuyên càng tốt, bạn cũng có thể nấu, ép sinh tố hoặc làm trà uống hằng ngày.

  1. Những loại thịt giúp phòng ngừa thoái hóa

Với những người đang mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ thì việc bổ sung những loại thịt có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa hiệu quả tình trạng bệnh này. Đặc biệt là nước hầm từ xương ống và các loại sườn được đánh giá cao trong việc bổ sung canxi cho cơ thể, đồng thời giúp xương luôn chắc khỏe. Chính vì thế, việc thường xuyên bổ sung những loại thịt khác nhau trong khẩu phần ăn hằng ngày có tác dụng hiệu quả trong việc đẩy lùi bệnh thoái hóa cột sống cổ.

8 BÍ QUYẾT để việc xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ ĐẠT HIỆU QUẢ CAO NHẤT

Lưu ý:  Xây dựng lối sống khoa học kết hợp với bổ sung những thực phẩm thiết yếu ở trên cũng là một phần quan trọng giúp đề phòng thoái hóa cột sống cổ. Việc thường xuyên vận động sẽ giúp tăng hấp thụ canxi và tập cho xương chắc khỏe.

Trên đây là 5 món ăn ngon bổ dưỡng mà người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn. Ngoài việc là những món ăn phù hợp với chế độ dinh dưỡng của người bệnh thì đây còn là những món ăn bổ sung giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ cực kì hiệu quả.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*