Bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì tốt cho sức khỏe người bệnh

Bên cạnh việc điều trị bệnh bằng các phương pháp y khoa, thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh hơn, hỗ trợ điều trị bệnh và đặc biệt không làm ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng bệnh. Vậy người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì tốt cho sức khỏe.

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng và biểu hiện của bệnh?

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng đang ngày càng trẻ hóa

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng đang ngày càng trẻ hóa

Cột sống đóng vai trò là trụ cột nâng đỡ trọng lượng cơ thể, là nơi tập trung các dây thần kinh quan trọng và điều khiển khả năng vận động di chuyển của toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy nó luôn chịu một áp lực lớn cũng như rất dễ bị tổn thương. Một trong những bệnh lý về cột sống gặp khá nhiều hiện nay đó là thoái hoá cột sống thắt lưng.

Hội chứng thoái hoá cột sống thắt lưng do nhiều tác nhân gây nên, tạo một áp lực lớn lên sụn khớp, đĩa đệm và các đốt sống. Lâu ngày, dẫn đến mất tính đàn hồi, dây chằng, dây thần kinh bao quanh khớp bị xơ hoá, phần sụn khớp, đĩa đệm bị tổn thương và suy yếu dần.

Đa số bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ cảm thấy những cơn đau nhức âm ỉ, dai dẳng, kéo dài vùng thắt lưng. Tùy theo mức độ mà người bệnh có những triệu chứng sau:

-Các cơn đau kéo dài có thể hơn 1 tháng, và lan rộng sang các vùng xung quanh như từ hông đến chân, các cơn đau khiến bệnh nhân mất ngủ ban đêm, tinh thần mệt mỏi, không muốn ăn và không có cảm giác ngon miệng.

-Khó khăn trong vận động, đi lại, các cơn đau dữ dội hơn khi cử động, vặn người, mang vác đồ, và khi thời tiết thay đổi bất thường. Các cơn đau theo đợt và tái phát trở lại khi người bệnh hoạt động thắt lưng nhiều sai tư thế.

Nguyên nhân nào lại bị thoái hóa cột sống thắt lưng?

Thoái hóa cột sống thắt lưng hiện nay không còn chỉ là căn bệnh gặp phải ở những người già lão hóa cột sống mà còn là tình trạng chung của nhiều người trẻ, đặc biệt những người làm việc vất vả, chế độ ăn uống thiếu chất, vận động sai tư thế trong thời gian dài, lặp đi lặp lại nhiều lần.

Nhìn chung có thể tổng hợp một số nguyên nhân sau đây gây nên thoái hóa cột sống thắt lưng ở đa số người bệnh trong mọi lứa tuổi như:

-Bệnh tất yếu của yếu tố tuổi tác cao: Càng về già thì hầu hết các cơ quan chức năng của cơ thể ngày càng suy giảm chức năng, lão hóa nhanh. Trong đó có các khớp xương vùng thắt lưng không còn đủ sức để nâng đỡ trọng lượng của cơ thể, cùng với nhiều yếu tố khác dần dần bị thoái hóa.

-Bệnh nhân ăn có chế độ ăn uống không đảm bảo, dẫn đến xương khớp thiếu chất dinh dưỡng cần thiết đặc biệt là canxi. Xương khớp yếu là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân tiêu cực tác động gây nên thoái hóa.Chính vì thế bạn cần phải biết thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì để hạn chế khả năng bị thiếu canxi.

-Nguyên nhân do hậu quả để lại sau chấn thương: Những va chạm sau các lần tai nạn để lại chấn thương ở vùng cột sống thắt lưng khiến cho các mô xương không hoạt động bình thường như ban đầu được nữa, lâu ngày tích tụ gây nên thoái hóa.

-Nguyên nhân mắc bệnh lý nào đó như các bệnh loãng xương, tiểu đường cũng làm tăng nguy cơ dẫn đến thoái hóa, đẩy nhanh quá trình lão hóa các đốt sống thắt lưng.

Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì tốt cho sự hồi phục sức khỏe

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều canxi

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều canxi

Bệnh nhân bị thoái hóa cột sống thắt lưng cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh nhanh chóng mà còn tham gia vào quá trình hỗ trợ điều trị bệnh, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai. Những thực phẩm sau đây người bệnh có thể ăn và nên ăn như:

– Những loại thức ăn trong thành phần chứa nhiều canxi: Thiếu canxi có thể là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa nhanh chính vì vậy việc bổ sung canxi là rất cần thiết cho việc tái tạo lại những tổn thương cột sống, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, ngăn chặn sự lão hóa của xương khớp. Người bệnh có thể bổ sung canxi qua các loại hải sản có vỏ, uống sữa đặc biệt là sữa đậu nành, sữa giàu canxi,…

– Nếu  bạn chưa biết thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì thì cần bổ sung đầy đủ ngay các loại vitamin cần thiết cho cơ thể giúp nâng cao sức đề kháng, thể lực, chống lại các tác nhân xấu gây bệnh và giúp phục hồi sức khỏe nhanh sau bệnh. Các loại vitamin cần thiết tốt cho người bệnh có nhiều trong các loại trái cây, rau củ tươi.

– Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein giúp ngừa thoái hóa cột sống thắt lưng như các loại thịt, cá, thịt gà, nước hầm xương, sụn xương bò, lợn,… có tác dụng giúp xương chắc khỏe, bổ sung canxi cần thiết.

– Bệnh nhân thoái hóa sống lưng cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt và kẽm, đây là những chất quan trọng giúp ngăn chặn quá trình thoái hóa cũng như viêm xương khớp. Một số thực phẩm giàu chất sắt và kẽm bao gồm: thịt bò, lợn, gà, các loại rau cải xanh, đậu hà lan, cá thu, trứng, hành tây, hàu, sò…

– Cung cấp thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer: Thoái hóa cột sống thắt lưng có thể gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh dẫn đến thoái hóa dây thần kinh có thể gây mất trí nhớ, chính vì vậy cần ngăn ngừa bệnh kịp thời.

Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng không được ăn gì?

Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng không nên sử dụng chất kích thích

Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng không nên sử dụng chất kích thích

-Thức ăn chế biến có chứa quá nhiều dầu, mỡ, chất béo là những thực phẩm người bệnh không nên ăn bởi những chất này làm tăng cholesterol trong máu ảnh, không tốt cho người bệnh nói chung và người  thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

– Không sử dụng các loại đồ uống chứa cồn như rượu bia và sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện vừa có hại cho sức khỏe vừa làm tình trạng bệnh khó kiểm soát, ảnh hưởng đến quá trình điều trị, bình phục bệnh.

-Không nên ăn thức ăn có chứa nhiều chất đạm như thịt chó, các loại thịt có màu đỏ như thịt bò vì chất đạm có thể làm xương khớp bị tổn thương nghiêm trọng hơn, cản trở quá trình điều trị bệnh tận gốc, nhanh chóng và để lại dị tật cột sống.

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nếu không được kiểm soát kịp thời, có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các dây thần kinh dẫn đến tê liệt các chi và ảnh hưởng nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp người bệnh có thêm kiến thức về bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và không nên ăn gì giúp mau khỏi bệnh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*