Hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng là gì ? Thông tin từ A đến Z

Hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh chiếm 80% số người mắc các bệnh liên quan tới xương khớp ở nước ta. Benh thoai hoa cot song tưởng chừng chỉ xảy ra ở người già nhưng với nhịp sống bận rộn ngày nay, giới trẻ có lối sống thụ động, lười di chuyển vận động khiến bệnh đang dần trẻ hóa.

Hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng là gì ?

 Hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng

Hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng

PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (giảng viên đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh) cho biết cột sống là trụ cột duy nhất của cơ thể, nó đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể có thể đứng thẳng, đi lại, ngửa, hay chạy nhảy được. Bên cạnh đó cột sống còn là nơi tập trung các dây thần kinh quan trọng. Do phải đảm nhận nhiều trọng trách quan trọng, phải nâng đỡ cũng như chịu nhiều sức ép của các áp lực, trọng lượng từ cơ thể dồn về nên đây là bộ phận rất dễ bị tổn thương.

Thực hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng thường phát triển theo sự già đi của cơ thể. Khi các tế bào sụn của cột sống già đi, khả năng sinh sản cũng như tái tạo sụn giảm dần và hết hẳn sẽ gây tổn thương cho cấu trúc của cột sống từ đó dẫn đến thoái hóa.

Hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh liên quan tới xương khớp thường gặp nhất. Các đối tượng như dân văn phong, tài xế lái xe đường dài hay ngồi nhiều, ngồi sai tư thế hoặc lười vận động là những người dễ mắc thoái hóa cột sống nhất. Bên cạnh đó, người béo phì, tăng cân hay người phải làm việc chân tay nặng cũng có nguy cơ mắc bệnh rất cao.

Dấu hiệu nhận biết hội chứng thoái hóa cột sống lưng

Hiện tượng thoái hóa cột sống lưng dễ gặp nhất đó là tình trạng đau nhức âm ỉ kéo dài hoặc đau đột ngột vùng cột sống thì thoái hóa gây ảnh hưởng tới tay, chân, vai và hông… Các biểu hiện của hội chứng thoái hóa cột sống cụ thể được nhận biết như sau:

  • Đau âm ỉ kéo dài ở vùng thắt lưng, mông, vai gáy, cổ, đau nặng nhất là vào buổi tối hoặc buổi sớm khi vừa thức dậy, cơn đau gây căng cứng cơ, đau rất dữ dội.
  • Khi không có biện pháp điều trị kịp thời để cơn đau vùng cột sống thắt lưng tự do phát triển thì người bệnh còn có thể gặp phải các hiện tượng khác như khó thở, sốt cao, co thắt dạ dày,… khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất ăn, mất ngủ kéo dài gây suy nhược.
  • Hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng gây chèn ép các rễ dây thần kinh và hệ thống dây thần kinh vùng cột sống khiến các cơn đau lan tới các vùng các như tay, cánh tay, đầu gối, chân và bàn chân.
  • Tình trạng đau nhức cột sống thắt lưng có thể kéo dài khoảng 4 tuần hoặc lâu hơn, nhưng không thể tự chấm dứt và nó rất dễ tái phát trở lại trong một thời gian ngắn.
  • Đau nặng hơn khi vận động, làm việc và chơi thể thao quá sức, đau khi vặn mình hoặc xoay người đột ngột, thậm chí chỉ cần ho hoặc hắt hơi cũng khiến người bệnh bị đau.
  • Bên cạnh đó, bệnh nhân còn nhận biết được biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống khi cảm thấy cơ thể bị mất cảm giác, khớp biến dạng, teo cơ, cột sống cong vẹo hoặc chân tay có dấu hiệu bị tê liệt.

Cách điều trị hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng

Hiện nay, chưa có thuốc đặc trị hội chứng thoái hóa cột sống một cách triệt để. Bởi đây là quy luật tự nhiên của cơ thể, do đó người bệnh cần áp dụng các biện pháp phục hồi chức năng, sử dụng thuốc hỗ trợ và phòng tránh bệnh ngay từ khi còn nhẹ bằng cách hạn chế các tác động mạnh từ bên ngoài vào vùng cột sống thắt lưng.

  • Tùy vào từng trường hợp bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cho người bệnh sử dụng các loại thuốc chống viêm (không chứa steroid) và thuốc giảm đau. Việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tránh lạm dụng hoặc tự ý sử dụng thuốc.

Cách giảm đau vùng cột sống hiệu quả:

  • Chườm nóng vùng thắt lưng bị đau bằng các thảo dược như ngải cứu, lá lốt, gừng giã nát rồi xào chung cùng rượu, hoặc cũng có thể chườm muối đã rang nóng từ 1 tới 2 lần trong ngày.
  • Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu hoặc vận động nhẹ phần cột sống thắt lưng.
  • Khi đau nhức nên nằm nghỉ ngơi, nằm ngửa trên ván thẳng, duỗi hai chân, đầu kê gối thấp
  • Sử dụng gậy hoặc nạng hỗ trợ khi đi lại để giảm áp lực tỳ đè lên trên bề mặt của khớp.

Cách phòng tránh hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng

  • Trong việc lao động và sinh hoạt hàng ngày cần chú ý đến tư thế hoạt động của mình, không áp dụng những tư thế không đúng, khi đi đứng thẳng lưng, ngồi cũng phải ngồi thẳng lưng,…)
  • Tránh các tác động đột ngột khi đẩy, mang hay nâng vật nặng
  • Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để ngừa tăng cân, béo phì để giảm khối lượng của cơ thể chèn ép lên cột sống. Hãy tăng cường bổ sung nhiều chất xơ, omega, chất chống oxy hóa, bổ sung canxi cũng như các hợp chất hỗ trợ phòng ngừa loãng xương. Ngoài ra, hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ vào cơ thể.
  • Người lao động nặng cần phải đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi cũng như phát hiện những dấu hiệu bất thường của tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng.
  • Bổ sung thực phẩm giàu canxi như trái cây, rau có màu xanh đậm, hải sản như cá, cua, tôm,…
  • Không sử dụng thuốc là vì trong thuốc lá chứa chất Nicotin sẽ ngăn chặn quá trình hấp thụ dưỡng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Toàn bộ thông tin về hội chứng thoái hóa cột sống thắt lưng đã được cung cấp đầy đủ ở bài viết trên đây. Bệnh này không gây chết người nhưng những biến chứng mà nó gây nên rất nguy hiểm và khó lường. Bởi vậy, hãy quan tâm đến sức khỏe của cơ thể ngay từ bây giờ nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*