7 BÍ QUYẾT điều trị đau nhức xương khớp sau sinh KHÔNG QUAY LẠI

Đau nhức xương khớp sau sinh là tình trạng xảy ra phổ biến ở các chị em sau khi “vượt cạn” thành công, nhất là trong trường hợp sinh mổ. Để xảy ra tình trạng đau khớp khi sinh có nhiều nguyên nhân nhưng để điều trị đau xương khớp sau sinh thì chị em không thể bỏ qua 7 bí quyết sau đây.

Triệu chứng đau nhức xương khớp sau sinh

Triệu chứng đau nhức xương khớp sau sinh

Cách giảm KHÔ KHỚP nhanh nhất cho các chị em đang được chia sẻ trên các diễn đàn

Nguyên nhân đau nhức xương khớp sau sinh

Trên thực tế, tình trạng đau khớp sau sinh xuất phát từ nhiều lí do khác nhau, có thể chỉ là những cơn đau tự nhiên do cơ thể có nhiều sự thay đổi, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lại là biểu hiện của các vấn đề xương khớp nghiêm trọng, cụ thể như sau:

 Thiếu hụt canxi: Trong suốt quá trình mang thai từ 38 – 40 tuần, cơ thể phụ nữ luôn phải truyền dinh dưỡng cho thai nhi, trong đó nhiều nhất nhất chính là canxi và các vitamin thuộc nhóm D. Do đó, khi sinh con, cơ thể người mẹ thường có dấu hiệu thiếu hụt canxi sinh lý, khiến khớp đầu gối hoạt động kém linh hoạt, dễ gây sưng viêm, đau nhức.

 Tăng cân khi mang thai: Cơ thể người mẹ sẽ tăng cân nhanh chóng trong quá trình mang thai, vì thế tạo áp lực đột ngột lên hệ cơ xương khớp, trong đó đầu gối thường chịu tác động nặng nề nhất, ảnh hưởng đến hệ thống cơ, gân, sụn chêm, dây chằng quanh khớp, dễ gây đau nhức xương khớp sau sinh.

 Ít vận động: Khi mang thai, do trọng lượng cơ thể tăng nhanh, cộng với việc thường xuyên xảy ra tình trạng mệt mỏi, phụ nữ sẽ ít vận động hơn, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến khớp gối kém linh hoạt, sau sinh dễ xảy ra tình trạng cứng khớp, mòn sụn khớp gây đau nhức, sưng viêm.

 Tổn thương đầu gối: Trong quá trình mang thai nếu người mẹ gặp chấn thương ở khớp đầu gối có thể khiến sụn chêm bị vỡ hay trượt đĩa sụn, rách dây chằng,… hoặc có dấu hiệu mắc một số bệnh lý xương khớp như viêm gân, viêm thấp khớp, thoái hóa sụn chêm, trật khớp,… đều có thể gây đau xương khớp sau sinh.

Cách chữa đau xương khớp sau sinh

  • Bài thuốc từ lá lốt

Theo Đông y, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm có tác dụng giảm đau, chống chân tay lạnh, tê tê,… nên có tác dụng trong việc chữa trị bệnh đau khớp sau sinh.

Chữa đau nhức xương khớp sau sinh bằng lá lốt

Chữa đau nhức xương khớp sau sinh bằng lá lốt

Cách làm: Các bạn lấy lá lốt (khoảng 10g), rửa sạch và đun sôi lên với nước. Sau đó, bạn chờ cho nước nguội dần (đến khi nhiệt độ vừa ấm với bạn) thì dùng ngâm tay, chân khoảng 20 phút. Hoặc bạn có thể dùng lá lốt kết hợp với ngải cứu, giấm chưng nóng lên rồi đắp vào chỗ khớp bị sưng đau sẽ có hiệu quả giảm đau đáng kể.

Ngoài việc dùng lá lốt để ngâm tay chân hay đắp khớp sưng, các mẹ có thể Ăn rau lá lốt chữa bệnh xương khớp tốt hơn nhé. Những người bị phong thấp, đau nhức xương hay tê chân tay cũng có thể dùng lá lốt theo những cách trên để chữa bệnh cho mình một cách an toàn.

3 Tác dụng tuyệt vời khác của lá lốt đối với Baby mới sinh - Chắc nhiều mẹ chưa biết

Chữa đau nhức xương khớp sau sinh từ rượu và gừng

Đây là bài thuốc dân gian được nhiều người biết đến và áp dụng thường xuyên mỗi khi bị đau khớp. Cách làm bài thuốc này khá đơn giản. Các bạn lấy củ gừng tươi rửa sạch, cắt lát rồi đập dập ra. Tiếp đến bạn cho thêm rượu trắng và ngâm. Thông thường nếu muốn thuốc có hiệu quả cao, bạn cần ngâm trong thời gian dài (2 – 3 tháng) mới mang ra sử dụng. Nhưng nếu không kịp thì bạn chỉ cần ngâm 1 – 2 ngày là có thể sử dụng. Tuy nhiên nếu ngâm trong khoảng thời gian ngắn thì bạn nên đập gừng càng nhỏ, giập càng tốt cho rượu dễ ngấm vào.

Bài thuốc từ rượu và gừng

Bài thuốc từ rượu và gừng

Thường xuyên dùng rượu gừng xoa bóp sẽ giúp giảm đau khớp, nhất là vào mùa đông vì cả gừng và rượu đều có tính ấm. Sau sinh các mẹ bỉm sữa cũng thường hay bị đau lưng, vì vậy, các mẹ hãy thử áp dụng cách chữa đau lưng bằng gừng tươi để cải thiện các cơn đau hiệu quả hơn nhé.

Rau mồng tơi chữa khớp

Rau mùng tơi chữa đau nhức xương khớp sau sinh rất tốt

Rau mùng tơi chữa đau nhức xương khớp sau sinh rất tốt

Bạn có thể sử dụng món ăn bài thuốc từ rau mồng tơi cũng là cách để phòng và giảm đau khớp hiệu quả. Nguyên liệu của món ăn ba gồm chân giò, rau mồng tơi, rượu. Cả ba thứ này kết hợp trong một món hầm sẽ là một món ăn bổ dưỡng và giảm đau khớp hiệu quả. Không những thế nó còn có tác dụng lợi sữa. Thật là một công đôi ba việc.

Chườm muối nóng trị đau nhức xương khớp sau sinh

Bạn lấy muối rang lên với lá ngải cứu rồi đắp lên vùng khớp bị đau sẽ giúp giảm đau hiệu quả

Điều trị bằng chườm nóng

Điều trị bằng chườm nóng

Ngoài ra chị em nên thực hiện những công việc sau:

 Massage, tập thể dục nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu, giảm co cứng khớp, với những động tác như vẩy nhẹ cổ tay, vươn cổ tay, xoay tròn.

– Tắm nắng hàng ngày vào mỗi buổi sáng trước 9 giờ để tăng cường khả năng hấp thụ vitamin D, tổng hợp lượng canxi cho cơ thể.

– Cần có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để hạn chế gia tăng áp lực lên khớp và phục hồi khả năng tuần hoàn máu nuôi dưỡng khớp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*